Esta semana en el IES Peñamayor de Nava hemos organizado unos talleres muy interesantes con la colaboración del Centro de Salud, concretamente de Julio, enfermero de Pediatría, que ha explicado al alumnado de 3º ESO en qué consiste eso de gestionar emociones y qué relación tiene un mal uso de las mismas con la automedicación.
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El contenido de la sesión se ha centrado en el conocimiento de las distintas respuestas emocionales que tenemos ante cualquier situación que se nos presente, así como la importancia de aprender a gestionar dichas emociones y su relación con el uso de la medicación, entendiendo que medicamento es, en palabras de Julio, “cualquier sustancia que altera nuestro organismo y nuestra percepción”, englobando en esta definición no solo a las drogas y al alcohol sino también a los medicamentos o por ejemplo a las bebidas energéticas.
Para finalizar la sesión Julio nos ha explicado una serie de pasos para aprender a autogestionar dichas emociones ante situaciones que nos resultan estresantes y que pasan por:
1. Reflexionar sobre la emoción que nos está despertando dicha situación.
2. Controlar y disminuir su intensidad. Parar y respirar.
3. Aplicar pensamientos positivos.
4. Actuar de forma que nos parezca más adecuada.
5. Una vez calmados, valorar los resultados y aprender.
Así lo contó la prensa: